“我的极端时期让我每个月都有两周不想活下去。”

一些女性每个月都会经历严重的经前症状，严重的症状会导致经前烦躁不安(PMDD)——但现在有了帮助

从腹部痉挛到情绪波动，“每月的这个时候”会让我们的身体经历很多变化。对一些人来说，更严重的症状可能会以经前焦虑症(PMDD)的形式出现。

27岁的艾丽莎·布莱克来自萨里郡，她向我们讲述了自己患经前不悦症的经历，并独家告诉我们:“自从我13岁第一次来月经以来，我就一直有问题。当我的朋友们在抱怨他们的痛经时，我却在为别的事情苦恼。就像一个开关被打开了，我从正常的自己变成了被焦虑、愤怒、悲伤和敏感占据的人。

“当我的朋友们抱怨她们痛经的时候，我却被别的东西折磨着。”

“侵入性的想法是最糟糕的事情。有时我下不了床。我会有非常黑暗的想法，我觉得每个人都恨我。尽管我有症状，但我花了很长时间才意识到这与我的月经有关。在经历了多年的痛苦之后，我给妈妈打电话说:

“如果我们不做点什么，我就不会再呆在这里了。“我立刻预约了医生，很幸运的是，我的全科医生听了我的话，两分钟后她就诊断出我患有经前不悦症。”医生给我开了SSRIs，但我知道我不想吃。同一周，我访问了Holland & Barrett，并使用了它的咨询服务。我开始服用补充剂，三个月内我的症状减轻了很多。

“经前不悦症不仅影响我，还影响我的朋友、家人和伴侣——他们都注意到了我的不同。我是个体户，但我的老板仍然能看出我现在更有效率了。它改变了我的生活。”

经前不悦症是经前综合症(PMS)的一种形式，它会使人们更难工作、社交和拥有健康的人际关系。Flo Health的妇产科医生和医学顾问Tiffany Pham博士解释说:“这是一种属于经前紊乱范围的疾病，其定义是严重的、有时使人衰弱的抑郁情绪症状的复发，如情绪变化、易怒、焦虑、冷漠或抑郁，这些症状在经期前后出现。”

经前不悦症会导致衰弱的抑郁情绪症状，如情绪变化、易怒、焦虑、冷漠或抑郁

“这些症状通常出现在月经周期的黄体期之前，通常在月经开始后消退。”另一个受经前不悦症影响的人是Vicky Pattison，她多年来一直公开自己的经历。在Instagram上，这位前《乔迪海岸》(Geordie Shore)明星解释了她是如何“迷失了半个月”，在确诊之前，她感到“沮丧、沮丧和绝望”。

“经前不悦症是经前综合症最严重的形式，其特征是明显的情绪症状。焦虑和抑郁的感觉更加强烈，一些女性甚至可能想自杀，”伦敦妇科的全科医生和高级更年期专家克莱尔·菲普斯博士说。

较轻的形式也被称为经前综合症或经前紧张症。大多数女性在经前两周会出现一些症状。大约20-30%的女性会出现明显的经前综合症症状，经前不悦症的患病率估计在经期女性中为5-8%。”考虑到这一点，以下是你应该知道的关于经前不悦症的事情。

原因

虽然有一些想法，但经前不悦症的具体原因目前尚不清楚。范博士说:“目前提出的理论侧重于个体对雌激素和黄体酮激素波动的增强反应，这些波动出现在月经周期的黄体期。”“这两种激素都会对神经递质产生影响，比如血清素和GABA受体，它们参与调节情绪。”

症状主要与情绪有关，但也可能有身体症状

症状

症状主要与情绪有关，但也可能有身体症状，如关节或肌肉疼痛、腹胀和体重增加。范博士说:“一些症状可能包括严重的情绪波动、易怒或愤怒加剧、抑郁或绝望感、焦虑或紧张加剧、冷漠或对活动兴趣下降。”“它还会导致精力不足或疲劳，食欲改变，睡眠困难/感觉警觉，脑雾或难以集中注意力，感到不知所措或失控。”

影响

“经前不悦症会影响一个人的工作效率，降低他们处理工作的能力，导致错过工作机会，因此可能会产生经济后果。它还会影响人际关系，”范博士说。“不幸的是，这些症状每月都会出现，所以受影响的人每个月往往会有几天到几周感觉不像自己。”

诊断

“许多女性注意到这些症状，但可能需要一段时间，有时是几年，才能将其联系起来，”伦敦妇科咨询医生纳伦德拉·皮萨尔(Narendra Pisal)解释说。不幸的是，关于确认诊断的最佳方法尚无共识。记录症状并将其与月经周期联系起来是关键。把这些信息告诉你的家庭医生，将有助于医生做出可能的诊断。”

可以得到帮助和治疗

治疗

“药物可以帮助缓解一些症状，饮食和生活方式的改变也可以。认识经前抑郁症可以让个人更加了解自己的模式，帮助他们预测和准备与这种疾病相关的挑战时期，”菲普斯博士说。“有时候，CBT可能会有帮助。对于严重的情绪相关症状，医生可能会建议你服用SSRI类药物，这也是一种抗抑郁药。”

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